母 家事関連

2017年06月16日

家事料理嫌いの私。家事はオーディブックを聞きながら♪「家事しよう!」という気持ちになる

最近家事がはかどらず。
「洗い物したくないよ〜」「洗濯機回したくないよ〜」(洗い物は9割食洗機。洗濯機は乾燥まで全自動で、たかが回すだけです。ほとんど干さずに乾燥機です。それでも。。。)となります。。。
あと、「大量のamazonのダンボール分解するの面倒だよ〜」とか。(笑)

前からずっとですが私は家事が嫌いです。
料理もです。
(そんな得意げに言う事ではないのですが。。。)

だから、勉強が嫌いな子の気持ちがとてもよくわかります。(笑)

「なんでこんな事しなきゃいけないの?」
「誰か、やってよ〜〜! 」
ってこの歳になっても思ってしまうわけです。

まあ、それを「だらしない」とか「根性無し」とかいう人もいるでしょう。
厳しいお考えの方は
「やって当然の事をやらないのは怠慢だ!」とか、
「根性でどうにかしろ 」とか
我慢しろ!」とか決まっていうんです。

私はそういう考え方がすごく苦手です。

我慢してやる事は出来るけど、結局疲れて精神衛生上良くないんです。
ある日突然家事鬱(笑)みたいになります。

我慢して頑張り続けても、ある日突然破綻する事を私は結婚10年経った今とても良く知っています。
私のように嫌いな事を続けられない人にはやはり「仕組み作り」が大事です。

そこで私はオーディオブックを活用しました。
というか、オーディオブックはもうかれこれ8年くらい聞いてます。
最近使ってなかったなと。

もともとpodcastで「聴く日経」(月500円 約20記事)を聞いていて(現在も)、他podcastで毎週更新される番組を聞いていました。とにかくひたすら聞いていた時期もあります。
最近podcastの番組が減ってしまいました。残念です。

なので、FeBeを久々に利用しました。
今更ですが、「嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え」を買いました。
哲学者のおじいさんと若者の対話形式なので音声媒体に非常に合っているなと思いました。
2倍速であっという間に聞き終えてしまいました。
(聴く日経、他はいつも2倍で聞いております。聞き取りやすいものは2倍で、それ以外は1.5倍で聞いてます。聴く日経は最初は1.5倍でも右から左でしたが。知識が増えて耳も慣れてある時期から2倍で何気なく聴けるようになりました。気になるところは戻して聞いてますが。)

以前にも夢をかなえるゾウをFeBeで購入して聞いたことがありますが、これも対話形式なのですごいよかったです。声優さんが吹き込んでくれるものってすごいなあって、コンピューターの音声読み上げとは違うなと今とてもよく思います。

やっぱり、家事 × オーディオブック は非常に良い組み合わせです。

料理も、聞きながらできるようなものはオーディオブックで聞きながらやりますが、いかんせん料理は苦手なのでレシピ見たりしながら頭を使うのでなかなかそういうわけにはいかないのが残念です。
早く、もっといろんな料理作るの慣れてオーディオブック聴く片手間でやれるようになりたいです。
(結婚してどれくらい料理ちゃんとやってないんだ?!って話ですね。

オーディオブックの話でいうと、今はamazonでもAudibleという月1,500円で聞き放題のサービスがあります。
FeBeが大体1冊1200円〜(1冊1500円くらいは考えたほうが良いです)と安くないので、聞き放題のほうが魅力的にも感じますが、私的にはコンテンツは間違いなくFeBeの方が充実していると思います。でも、FeBeにはその日だけ800円セール(対象商品のみ)なども多々やっております。そういう時にまとめて買うのがいいです。この間たまたまやっていて4冊も買ってしまいました。

でも、これで家事が捗ります。(笑)


最初の話に戻しますが、私は家事が嫌いなので勉強が嫌いな子の気持ちが本当によくわかるんです。
やりたくない事を無理やりさせなきゃいけない部分も単元によってはありますが、「できる限り楽にできないか?」考えるようにしています。嫌なものは嫌ですからね。

でも、勉強は知れば知るほど、できるようになればできるようになっただけ楽しくなります。
なので、我慢しなければいけない部分をいかに楽に楽しく乗り越えられるか?知恵工夫でどうにかしてあげたいなと思って息子には教えてきました。(これからも)


「勉強を教える」に関連する事は全般的に好きなことなので、一日中やっていても飽きませんし、楽しいです。
なので、ああだこうだ息子から文句を言われても聞き流して対策を立てられるわけですが、家事はなかなかそういうわけにはいきませんね。

勉強嫌いの子への仕組みを考えるように、自分がどうしたら家事を楽にこなせるか?もっと考えないとですね。


   ★この記事をご覧になった方は下記の記事にも興味を持ってくださっております。

→ 漢字の読みを覚えるのに有効です!


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→ ピアノの練習嫌いな子への処方箋です!是非ご一読を!!ピアノ練習記事は他にもあります!


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→ 繰り上がりの計算が苦手だった小1の息子が計算得意になるまで試行錯誤を記録


普段から世の中の事を話してあげたり、ニュース番組を見せながら解説するとおのずと覚える国のトップの名前
→ 息子の社会への興味はすごいです!知識もすごく増えつつあります。特別な学習はさせていません。テレビ、本、親の話の活用だけです!どなたでもすぐにできます!!
 「社会」カテゴリーに沢山記事あります!


数字に強い子も強くない子も、使い方次第でとても使える学習漫画「数字に強くなる」
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自然体験に興味なくても理科好きになれる?「目は2個あるのになんで物は1つしか見えないの?」という子供の疑問に答える為にコレが使えた!
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反復演習といえば公文式。でも公文式にお任せするなら推奨しない。
→ 安易に公文式をやれば「できるようになる!」とお考えの方、一度お読みいただければと思います! 

英語の早期教育について思う事
→ 0歳6か月から英会話に通わせてます。「日本語がしっかりする前に英語をやるなんてどうなの?」というご意見に対して思う事を書いてます。

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educa MaMa saya at 07:14|PermalinkComments(0)

2016年08月31日

夏休み明け、時間管理ができなくて…。親が生活を見直さないとなという訳で、改善!

夏休みだったので夜更かしさせてしまったり、朝も遅くなったりだった。
小学校が始まり、朝早いなと。

このままだとまずいという危機感から、まずは早寝早起き生活に移行する為に色々考えて改善を始めた。

子供が一年生なので一人では起きれないのと、それ以上に2歳の下の子を起こしたくないので、上の子が朝うるさくならないように管理する必要がある。
又、下の子はママがいないと目が覚めたり泣いたりする事も多く、これが私が早起き生活を断念した1番の理由だった。
寝るのも遅いから、早く起きちゃうと睡眠不足になる。

仕事をしているし、小学校は宿題もあるし、夜早く寝かしつけるというのはかなり大変だ。習い事がある日は特に大変。

だが、そうも言っていられない。

とにかく目指すは早寝早起きだ。
その前に、最近自分が起きれなくなってしまった。早く寝ても起きれないし、ついつい夜更かしする日もある。

色んな疲れと、夫の海外出張が増えたり土曜日まで仕事が入る事も増えて、一人での家事育児に根性のない私は疲弊しきっていた。

生理明け、気持ちが軽くなったので、このタイミングにと、幾つかやり始めた事がある。

まだ日が浅いので、これの効果がどうなるか?は未知数だ。

①朝早く起きる為に

・スマホアプリで眠りの浅いタイミングで起こしてもらう

レム睡眠時に鳴動するシンプルな目覚ましアプリ!
Sleep Meister - 睡眠サイクルアラーム Lite
http://bit.ly/XnCzN6


・朝アラームが鳴ったら、ブルートゥースイヤホンをして、スマホでAmazonプライムビデオを観ながら目をさます

(今更24みているという)


・0時前には寝る

②目覚めの良い身体を作る為に

・カフェイン摂取量を減らす。

・運動(踏み台昇降運動)をやる
   iPadでAmazonプライムビデオを観ながら

・寝る前に瞑想を5分する
   (瞑想アプリ活用)
Pranayama

これらを一気に始めた。
とりあえず順調。

今が低温期だという事もあるので、高温期になったら、友人に勧めてもらった命の母ホワイトを飲んでみようと思う。

効果がなければピルも検討しようと思う。

高温期に全てが崩れるのはやはり良い事ではない。それを阻止する手立てを実行するべきだなと。

結局のところ、全ては気持ちの問題なので。



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educa MaMa saya at 12:25|PermalinkComments(0)

2013年12月26日

Googleカレンダー ご飯カレンダーをマイカレンダーに登録し、活用

Googleカレンダー ご飯カレンダーをマイカレンダーに登録し、活用。
この数ヶ月、週末に夜外食をせずに自炊して過ごす事ができたのはこのカレンダーのおかげだ。予め2週間くらい先の週末夕食の計画を立てておき、それに従って準備するだけという簡単なものなのだが。

元々夕食を作る習慣があまりない私にとって、計画をせずに思いつきでご飯を考える方がよっぽど難しい事に気付く。そして、いざ夕食を作ろうと思うと買い物から下準備、色々工数が結構かかる。

そもそもそんな私が計画しない方が無理なのだ。
ただ、このカレンダーは色々マイカレンダーを分ける事ができるので、ご飯カレンダーをつくり、それで管理している。

週末夕食だけならなんとか一ヶ月は被らずに済む。記録としても残るので「又あのメニューか」とならなくて済むし。(といっても焼き魚の日はわりとある)付け合わせがなんだったのか?忘れても見ればわかる。
次のメニューとして使い回せる。コピペすればよいし。
計画が変わってもドラッグすれば移動できるので楽。

そして、息子の夕食も作る事になり、今月は平日にもご飯カレンダーが。
(ちなみに週末ご飯カレンダーの入力がない日が数日あるが、夫がいなくて息子が夕食を食べずに寝てしまった日などだ。(笑))

とりあえず、この要領でやっていき、平日どうすれば効率よくなるのか?考えて行こうと思う。
計画さえ2週間くらい立ててあれば、野菜のみじん切り等フードプロセッサーで一度にある程度やっておいて、小分けにして冷凍しておくなどという手段もある。
(フードプロセッサーはここ2年くらいの間に買ったが、非常に役立っいる。みじん切りとすりおろし機能は本当に役立っている。)

とりあえず、今後も続けたいと思う。
子どもが生まれたら一旦おやすみだが、親等に頼れなくなったらまた自分で作らないと行けないし。
今後の為にも継続していかに効率よくご飯を作れるか?来年は試行錯誤していきたい。

ご飯カレンダー02
ご飯カレンダー



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educa MaMa saya at 23:28|PermalinkComments(0)
■プロフィール
saya
2児の母、教育ママ、
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